3、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、盐 、凉拌最后加入芝麻油，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜鸡精少许 、信手小菜菠菜1把 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、营养生抽1汤勺、凉拌
金针熟花生仁适量 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；做法 ：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、醋2汤勺 、