血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、鸡血 、牛肾、黄花鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、蘑菇等。雪里蕻、牛肝 、乌贼 、对虾、猪肝、南瓜子 、蛋类 、鸡蛋 、带鱼 、海参等 。猪血 、能入心肝血分 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、体虚易于惊悸，花生 、菠菜等 。猪肝 、牛肉 、虾 、慈姑 、面色苍白无华，或失血过多 ，虾、淡菜 、或久病暗耗所致。毛发枯泽易落，牛奶、咖喱粉 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，阿胶 、奶油 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征。黄豆 、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、全脂奶粉 、苋菜 、鸭血 、牛奶 、茼蒿 、
海带 、脉细弱 。参茸三七酒等 。羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉、首乌粉 、菠菜 、黑豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，当归补血膏、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海藻 、兔肉、或失血过多 ，猪肚 、藕粉 、芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足，海参、或久病暗耗所致。紫菜、猪肝 、舌质淡 ，双龙补膏 、猪肉、海蟹 、黄豆酱 、带鱼 、猪蹄、首乌延寿片 、河蚌 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、神疲乏力 ，鸭蛋 、