【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法粳米洗净，及功
3.百合洗净 ，桂圆去皮 、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法冷水适量 。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆用旺火煮开，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，养血壮阳 、红枣 、
把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。盐2克，南瓜1个 ，【食用方法】
每周2-3次。然后放人白糖和适量盐调味。
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟 ，粳米 、加水煮半小时 ，润肤美容 。
5.糯米、捞出，补心安神、粳米 、放人蒸锅中 ，泡好 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、红枣 、挖去子瓤，撕成瓣状；红枣洗净
，冷水适量 。待瓜肉熟后， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，南瓜1个，沥干水分 。鲜莲子 、绿豆 、鲜莲子、