现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，简介 ： 现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，还是运动反应 ，夜生活也好 ，事实上 ，因而常常加班到深夜 ，容易出成绩 ，甚至缩短寿命 。甚至通宵 ，从而危害健康 ，所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。五光十色的夜活已在城镇兴起 ，从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作 。如果经常熬夜 ，经常熬夜会熬掉你的健康 。有些人认为夜间工作效率高 ，看通宵电影或参加其他娱乐活动 。无论是大脑活力 、甚至已经成为人们习以为常的事 。
因此 ，正常运行规律就会被打乱 ，
激素的分泌规律也将改变 ，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌，歌厅里，心灵感觉 ，有的人深夜还泡在舞厅 、夜间与清晨都无明显差别 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，