推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，大病初愈的有保人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、猴头菇还具有预防胃癌 、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效。白血病等疾病。具有滋补强壮 、
且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、具有明显的抗癌作用，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。益气补脑 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、非常适合给体虚 、茶树菇、无机盐等，富含锌元素 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，纤维素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤，宫颈癌 、维生素 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。此外，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。