做法 ：
1 、鳄梨
7、彩卷
小贴士 ：
1、色味摆放整齐 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽即可 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。
2 、彩卷胡萝卜，色味牛蒡 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼山药削皮 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，
3 、上面点缀牛油果 ，
2 、放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，
5 、既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、牛蒡半根 、牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、
6、红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以搅拌成泥状 。
4 、扎紧 。
3 、