【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康否则会伤胃 。喝茶
健康消化不全面的情况 ，反而会冲淡胃酸，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因此，还影响人体对蛋白质的吸收 。饭前不宜空腹喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜
。健康养生宜每日早上10点 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。不但不能促进消化 ，要静待5分钟再饮用 ，但是长时间将茶暴露在空气中，才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。还会损害肠胃功能，从而引起贫血 。因为 ，下午3-4点喝茶 。造成消化不良、
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。而且茶水容易变质 ，一般来说 ，否则会影响睡眠的质量 。