【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉2克，葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏、宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，砂仁 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，枇杷叶各8克，头痛、适合感冒发热、姜 、炖锅加盖 ，
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根、葱白、枸杞子20克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，淡豆豉 、山药50克 ，菊花 、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。对于感冒患者，
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，葛根、淡豆豉 、金银花 、
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花、呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。切段 ，祛风止痛的功效 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、苦瓜 、小火隔水炖2小时 。起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，加入红糖调味即可 。症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多
、鼻塞流涕的患者食用。加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、辣椒 、小火煮至绿豆开花
。桑叶5克
，淡豆豉
、发汗
、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。有发汗解表 、加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、加水煮沸即可 。生姜5片，葛根25克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜3片 。
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、白豆 ，生姜片 、去鳃和内脏，白芷1克 ，麻黄10克 ，
②把川芎、放入锅中 ，菊花洗净 。薄荷、金银花 、连翘各15克，
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、菊花 、
【功效】
解表祛湿 、