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除果汁外 ,果汁家庭自制鲜榨果汁是代替值得推荐的。但因为它无法密闭保存 ,水果对牙齿不好的果汁婴幼儿和老人,营养破坏越多。代替防腐剂等也会降低果汁营养品质;加热消毒(灭菌)也会使果汁中的水果维生素受损 。
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