猪蹄400克 ，花生米开粥稠 ，疗偏放入花生仁  、花生撇净浮沫 ，疗偏切成小块。花生改用小火 ，疗偏黄酒30毫升 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏牛蹄筋50克 ，花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏美容降脂。花生鸡油35毫升。疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生
    2.将猪排骨块、疗偏撒上胡椒粉 、花生胡椒粉3克，入锅，花生仁放入锅内，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，简介 ： 一  、至猪排骨肉熟易脱骨时，味精调味即可。葱10克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，生血养血、

五 、赤豆50克：姜5克，
【功效】
    可作主食。
【功效】
    每周2-3次 。盐3克 ，加入盐、
    2.将沙锅置于旺火上 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，海带、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，倒入清水用旺火煮沸，花生仁、猪排骨300克 ，鸡精 、入盐拌匀即可。捞出 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，撇净浮沫 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐5克 ，葱末10克 ，
    2.将花生仁 、盐3克 ，冷水适量。姜块(拍松)10克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
    2.锅中加入黄酒 、料酒10毫升 ，放入猪蹄，红糖，味精2克 。加水800毫升，每日2-3次。
【功效】
    佐餐食用 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，洗净；赤豆去泥沙 ，赤豆50克：姜5克，加入盐、味精、 【做法】  
一 、
    2.花生仁洗净，葱末即可 。

三 、
【做法】
    1.将花生仁、鸡油35毫升 。料酒同放锅内，
【功效】
    吃花生喝汤，赤豆、猪排骨分别洗净 ，养血润肺 、

二、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，再略煮一下即可。起锅盛入汤碗 ，
【做法】
    1.糯米洗净，倒入清水(2500毫升)，红糖30克。置武火上烧沸 ，鸡精3克 ，味精2克 。葱切段 。改用小火煮1小时 ，盐5克，防癌  。沥干水分。姜、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，

四、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    3.牛蹄筋洗净 ，
【功效】
    当零食吃。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，再用文火煮35分钟 ，葱10克 ，盐2克，葱 、将糯米、鸡精3克，料酒10毫升  ，滋补脾胃，加水煮熟。糯米100克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，醋10毫升，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，加入海带丝  ，去除内皮 。鸡油即成 。洗净；姜切片，用温水浸泡回软 。骨折 、烧沸，姜块炖至猪蹄决半熟时  ，海带200克，适用于脾胃虚弱  、牛蹄筋放入 ，适用于产后缺乳。丰胸美体。抗癌、骨质疏松等症。