7 、特适快速翻炒2分钟 ，合上当肉片开始发白时 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手
2、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
5 、特适青笋削去外皮 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、快手油5成热时 ，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
主料：青笋一根 、特适
3、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣也洗净 。一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，
8 、出锅 。小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、
6 、青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。
4 、盐 、鸡精 ，