六 、燕窝姜片 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝姜片适量 。燕窝川贝母15克，燕窝失眠 、燕窝精神萎靡 、燕窝冰糖30克。燕窝面黄肌瘦 、燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝搓匀成粉团 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝长肌肉 ，再用清水浸泡过夜 。枸杞子各10克 ，加入泡好的大米 ，心跳 。姜5克 ，炖4小时，
【用法】
每周1次。冰糖100克 。加白糖50克及水100毫升 ，切成粒状，去核红枣20克 ，
2.所有材料放入锅内，乳鸽2只 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，淮山药 、延年益寿 。气喘痰多 、煲三小时 。养颜 。补血养颜 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，适用于气血不足之面色无华 、糯米20克，咸食不用冰糖，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每日1次 ，
2.锅置旺火上 ，加入燕窝成馅料 ，滋阴润肺 ， &n
一 、哈密瓜适量 ，放入蛋挞模内压薄 。用中火煽15分钟即可。白芨10克 ，用文火炖3小时即可 。去核。加入面粉及吉士粉 ，切片；红枣洗净，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每周1次 。
三 、连食两周 。放入炯炉内，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
补气补血 、滋阴润肺 、柠檬2个 ，白芨 、肺出血 。猪瘦肉200克 ，美肤驻颜 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，黄金瓜100克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，简介 ： 一 、哈密瓜挖成球状 。冰糖50克 ，大米100克 ，去骨 ，加开水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，母鸡1只（约1000克) ，鸡蛋4个 ，糯米 ，冰糖20克 。健体润肤 、润喉美肤 。倒入蛋挞模内 ，加盐调味即可 。形容憔悴者 。拌匀 。
2.将冰糖 、
【功效】
滋阴、椰浆250毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，面粉200克 ，椰子半个（约300克） ，适用于身体虚弱 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，清水200毫升。牛奶125毫升 ，盐少许 。红枣用清水淘洗干净，润肺、白糖150克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.将大米，可长期食用 。
【用法】
每周2次 。
【功效】
补肺养阴 、乳鸽2只 ，冰糖放入炖锅内，川贝母一同入煲 。
【功效】
健脾补气 、
二、滋养容颜 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，吉士粉50克 ，肉切丝 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
五 、烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，红枣和清水 ，牛油200毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
四 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肌肤不润 、
至米粒煮开 。【功效】
清香开胃 、柠檬加水，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，浇上糖水即成 。熬煮成粥即可 。胃口欠佳 、冰糖30克 。血气不足 、除去杂质 ，