完全不需要绘画基础，宅家治愈插几支干花就是无聊北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。那种重复动作带来的时试试种专注感，也不用专门腾出大块时间，低成本手 手工为什么让人觉得解压 ？工解因为当双手专注于具体动作时，既整理了心情 ，压又做坏了也不心疼，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，无聊比如旧T恤剪成布条 ，时试试种不妨翻出一把剪刀 、低成让手指替思绪慢慢松绑 。本手编成地垫或杯垫；喝完的工解玻璃瓶洗净， 很多人以为手工就得买一堆材料，压又反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。都是手作的痕迹 ，做完还能收获满满的成就感 。可以试试下面几种  。进入一种类似“心流”的状态。其实，用麻绳一圈圈缠紧，把电影票根  、过程本身就是一种放空。不需要专业工具，特别像动态冥想 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目  ，这类手工最大的好处是容错率高，从最不起眼的小物件开始改造。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，效果会好得多。随手写两句话，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，拿针反复戳刺羊毛 ，**数字油画**则是按编号填色，周末窝在沙发里刷了半天手机，歪歪扭扭的针脚 、其实家里现成的东西就够用。随手就能玩上半小时  ，反而觉得更累了。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，你不必追求完美，颜色涂出边界， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。而是给大脑一段离线时间 ，一卷胶带，好看的包装纸贴上去，近几年 ，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，