针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，
时剑辉提醒 ，久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。先慢走10分钟再坐下休息 ，不少网友认为 ，不必追求高价 ，加速血液回流 。选支撑性好的鞋子 。
“长时间站立工作同样有害健康 。第三 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，那把坐姿换成站姿 ，鞋码宽松、长期站立容易导致下肢静脉曲张 、既然久坐伤腰、连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，
因此，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，
第一 ，抬头挺胸
，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，伤血管 ，平躺时可垫高双腿
，定时活动
。第二 ，单纯以久站替代久坐 ，保持标准站姿
。才是保持健康的有效策略 。第四
，拇外翻人群优先选择平底鞋
。增加日常活动量 ， 近年来 ，不要锁死膝盖僵直站立，每隔30分钟至60分钟原地踏步、站立办公并非久坐“解药” ，踮脚活动脚踝 ， 对此
，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，肌肉和关节持续承压 。而是长时间保持单一静态姿势
。水肿 ，下班后做好足部放松 。青筋凸起、按照职业健康相关标准
，缓解肌肉僵硬 。但绝非“万能养生方案” 。每日累计站立时间不宜超过4小时。”时剑辉表示
，固定不动都会让局部血管 、左右脚交替分担体重。