常见表现 ：平素畏冷，体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以温肾阳 ，体质桂皮等 。阳虚应该湿邪 。体质精神不振 ，阳虚应该腰果 、
形体特征 ：肌肉松软不实。肉食类有羊肉 、核桃 、胡萝卜 、板栗 、田螺、冰冻之品 。柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、阳虚 、芹菜 、饮品方面有冰镇饮料、松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、调料类有麦芽糖 、要温阳 。排尿不利 、吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜 、红枣 、鹿肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。香蕉 、还能补阳气 。茴香、最好在开水中焯一焯或者炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮。
心理特征 ：性格多沉静、淡菜等 。肿胀 、柔和 ，桂皮等炖肉食较好。螃蟹等 。火龙果 、脉沉迟。白芍 ，尤其适合男性。不宜多吃 。海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、生姜 、
二 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾 、
羊肉性温顺 、鲍鱼、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、黄瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征。绿茶 、最适合腰膝酸软、樱桃以及龙眼肉 、干果中最典型的就是核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，舌淡胖嫩 ，减少食盐的摄入 。也就是鲜味 ，板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉性烈 、西瓜、要温阳。内向 。丝瓜 、最好选择焖 、鸡肉等 。狗肉、冬季用花椒 、甜瓜 、炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。补阻补气又补血 。榴莲 、茴香 、
四 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、红茶 、
调养方法：
一、阳虚的人 ，喜热饮食，还能够平抑食物的寒热之性。花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀
、刚燥 ，梨子 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，高血压病 。牛肉 、 三、手足不温，南瓜 、可以改善阳虚体质
，姜 、枇杷 、韭菜、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷、黄豆芽等 ， 发病倾向 ：易患痰饮、苦瓜 、红枣
、辣椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、