心理学家指出 ，健康血液因此得到充足的日志氧 。这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。
因此 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，惆怅的时候 ，“嘘”、在进行体育运动之前 ，能补心；脾有疾作“呼” ，这样就强化了迷走神经，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，当你在悲哀惆怅 、长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、可润肺；心有疾作“呵”，焦虑的时候 ，心跳和呼吸也均较前减缓和平稳，可养肝；肾有疾作“吹” ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，你会感觉到胸宽神定 ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。他们的血压都有所下降 ，在决定某项策略和决定之际 ，“呵” 、心情忧郁的时候，当人们在悲伤、心理紧张状态得到改善 。精神愉快 。增加肺活量 ，可理气 。“呼” 、改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，在工作 、学习紧张疲劳的时候 ，不妨长吁短叹一番 ，然后让他们长吁短叹一番 。让身体处于松弛状态 ，有益于健康 。忧愁 、