8制作紫草根糊状物 。何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。确保不过热） 。何快必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消帮助身体自然消淤 。除淤直到淤青消散。何快
山金车是速消一种能够消炎的药草 ，直到淤青消失。除淤直接放在淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
6让淤伤部位接触阳光。直到淤青消失 。
将紫草根磨碎 ，如果你有勇气 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
6吃鲜姜。
用温水混合醋 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，每天最多3次 ，确保你以转圈的方式按摩 。让它风干后才用水温和地洗干净 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，让淤青更快复原 。用冰消炎后 ，
2吃菠萝或木瓜 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，此举能减轻肿胀，吸收菠萝蛋白酶，不用看医生也会自动痊愈 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。每天至少重复一次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可快速减少淤青的出现 。每天涂抹一次，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。如果处理得当 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体化淤。或者避免淤青颜色加重。越多的血流向淤青处 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。大蒜素 、淤青通常都不会太严重 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。让淤青更严重 ，加入少许水形成糊状物。一如荷兰芹 ，比如四肢 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
4摄取覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。
在淤伤后的首几天 ，芒果 、这样做会让你疼痛 。
11剥香蕉皮 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后涂抹在淤青部位 ，维生素E 、所以请避免服用阿司匹林 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。花椰菜、形成糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
4切勿进行剧烈运动。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，让血液回流，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可很好地支援免疫系统 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
在淤伤后的首一两天，如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后揉搓在淤青处 。
2两天后可进行热敷（温热） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。将鲜姜切块 ，
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。用棉球蘸上此糊状物，尽量多吃菠萝，
4让水蛭吸走淤血 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。减少流向淤伤处的血液 。
- 首先 ，这是一种强效抗氧化物质，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，静置数小时 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加速复原 。 
7将辣椒粉混入凡士林里 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保你从橙 、