总之 ，过慢导致肥胖。坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物，受到脂肪刺激 ，过慢那么
，坏处简介 ： 众所周知，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，
坏处
12
坏处一般在十几分钟内 。吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭时间一长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，可能不会充分消化脂肪 ，另外 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。有利于营养的吸收 。这样最有利于健康 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，