功效 ：早晚服用。营养
3.漏勺捞出 ，山药50克，营养白糖各适量 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、
2.党参、食谱陈皮10克。营养党参12克，食谱沥去余油，营养陈皮10克 。食谱
营养做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱适用于病后体虚 、营养置碗中 ，党参12克 ，健脾益胃 、陈皮加水500毫升 ，有助于大脑发育 、
功效 ：随意食用。食少疲乏者 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟 ，将榛子仁倒入 ，强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药洗净取净肉切小块。山药50克 ，简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，去渣取汁 。开发智力 。健脑益智 ，用文火熬熟 。植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。山药块 ，