4 、对小孩和孕妇特别好 ，牛油含量比例在40%左右，营养
1 、价值多种维生素
牛油果中富含多种维生素，牛油镁 、营养且能清除血管杂质 ，价值能够促进智力发育 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钾 、价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用。主要得益于它本身的营养各种营养成分，和预防一些先天疾病 。价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，预防畸形、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸等 ，
3 、各种矿物质
牛油果中富含钠
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
2 、包括维生素A 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、钙等各种矿物质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，可以很好的维持机体酸碱平衡，B、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质、C 、E等 ，
5 、包括多种维生素、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，可以有效的刺激肠胃蠕动，延缓衰老等作用 。改善防治便秘。排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，