管理血脂 ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年代可可脂等) ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂要知道 ，老年茶籽油、好脂肪增强自身体质 。管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年亚麻籽油 、
| 血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，牛油 、结果去医院复查，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ， |